6/23-火 【カルボナーラ】【二食パン】【イカ大根】

パスタって、乾麺150g食べられちゃう。
すごい量だと思ってるけど、ペロリ。

パセリはプランターから摘んできた。


クリームとチョコの二食パン。

バドミントンは体育館でやるのでサウナかって感じ。
今日は、特に蒸した。
飲みたいけど、軽いつまみでいいや。

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6/22-月 【】【】【】

ベーコンエッグをソースで食べたい日。
ピーチネクターは、缶の方が濃厚だと思うのだけど。

前の晩に煮ておいたイカ大根は味がしみてた。
冷凍庫のお掃除揚げ物3種。焦げたのはメンチカツ。

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6/21-日 【肉味噌ラーメン】【まんじゅう】【鯖の味噌煮】

ノンフライのインスタント麺は味噌味。
挽き肉を豆板醤+おろしニンニクと炒めて、
冷蔵庫の残り野菜（パプリカ、ニラ）を刻んで一緒に入れた。
冷凍庫に少しあったコーンも投入。

おやつは、まんじゅう。

鯖の味噌煮。
これは、日本酒があったら良かったけど。。

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6/20-土 【玉ねぎのスープ】【ティラミス】【肉豆腐】

ヨーグルト、マフィン、野菜サラダ。
フリーズドライの玉ねぎのスープで、簡単にランチ。

あちこち出かけて帰ってきたのは19時過ぎ。
とりあえず、「ティラミス」を所望の妹２号にふるまって解散。

先だって収穫したジャガイモでポテトサラダ作って、
やはり、玉ねぎも自家製で、豆腐と肉を煮る。
ここは、やっぱり、ワインだな。

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6/19-金 【ミックスジャム】【フライドチキン】【キンメの開き】

出かけるので、ちゃんと朝ごはんをば。

思ったより早くランチタイムとなったので、お腹が空いてない。
ボリュームのあるフライドチキン。マッシュポテトほか。

金目鯛の開き。
冷凍庫の古株で、やっつけた。

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6/18-木 【冷やし中華】【チョコマフィン】【イカ焼き】

今シーズン初の冷やし中華。
キュウリ、ハム、もやし、カニカマ、薄焼き卵、トマト。
タレを冷凍庫で冷やしておくのが常。

バドミントン前の軽い食事。

帰ってから、つまみと日本酒。
イカをフライパンで焼いて、ワタのソースをかけたもの。
おろしニンニクを効かせて、醤油+酒+コショウで味付けしてる。

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6/17-水 【ピザトースト】【カレーうどん】【キムチレタスチャーハン】

味噌汁には卵入れた。
ピザトーストといっても、ケチャップに玉ねぎ+トマト+ピザチーズ。
ブルーベリーは去年収穫したものを冷凍しといたやつ。
今年は、まだ網をかけてないが、大丈夫かな～
鳥に食べられちゃうんだよね。

カレーうどん。
しばらく、昼カレーが途切れたので食べたくなった。

創味シャンタンDXを買ってきたので、チャーハン作った。
キムチとレタスも入れた。
次回は、どノーマルのを作ってみよう。

今夜は徹夜だな～

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6/16-火 【マフィン】【鰯の天丼】【マーブルケーキと大福】【鯵の酢〆】

今日はブルーベリーのマフィン。
これは生地がしっとりしてる。

ご飯の量とバランスが悪かったなー

バドミントンに行く前の腹ごしらえ。

鯵も塩で〆て、軽く酢を通したもの。
枝豆に冷やしトマト。どちらも自家製じゃないけど、
うちのも着々と育ってる。　収穫が待ち遠しいよぉ

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6/15-月 【もずくの味噌汁】【トマトソースのパスタ】【豆大福】【真鰯のマリネ丼】

いつもの味噌汁にもずくを入れた。
コストコのマフィン。

朝、ヨーグルトを食べ損ねたので昼に。
最近、炭酸水を良く飲むようになった。暑いからね～

大福のあんこと団子の醤油だれ。最強のコンビ。

真鰯を3枚におろすのは、手間はかかるが旨いので頑張る。
塩で締めて酢をして、豆板醤入りのタレで食べると至福。
これはどうしても日本酒だ。

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6/14-日 【ぶどうパン】【レモンバーム】【鰯の天ぷら】

朝は雨降りで、曇空。
返却日の迫った本が数冊あるが、 寝落ちして、なかなか、読み進まない。
目が覚めるたびに読んで落ちる、その繰り返しで昼に。

フリーズドライの野菜たっぷり卵スープ。
ローゲンマイヤーのぶどうパンは美味しいね。


レモンのバームクーヘンをおやつにいただく。

昨日の鰯、塩でしめて軽い酢漬けと天ぷらで。
昼には断酒を思うけど、やはり、ちょっと欲しいでしょ。

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